熬夜看欧洲杯,熬夜看欧洲杯有影响吗

昨天熬夜看了欧洲杯,早上起来有些鼻塞头痛,吃什么药不瞌睡呢,下午还有...

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。加强锻炼，经常泡些中药茶喝，像：胖大海，生地茶；金银花、菊花茶，罗汉果。

卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

除了霍胆丸和通窍鼻炎片其他两种都有抗过敏药物扑尔敏。如果没有流清鼻涕、鼻痒打喷嚏就不需要扑尔敏。

感冒周期一般五到七天，如果早上起床嗓子沙哑，不是很疼的话，问题不大，多喝水就行，如果嗓子又疼又哑，那就需要吃点消炎药，吃点阿莫西林和感冒灵就行。平时多注意锻炼身体，提高免疫力，保持好心情。